2018年
7月号
掲載
ソラリアステージが毎月発行する「TENJIN WITH LIST 10」。
その中から、あなたをスーパーにするためのアイテムをピックアップしてご紹介いたします。

- ① 玉ねぎは薄切りにする。ししとうはヘタを手で取る。
- ② 鍋にサラダ油を熱し、合挽き肉を炒める。肉に火が通ったら①の玉ねぎを加えて炒める。玉ねぎが半透明になったら、ししとうを加えて炒める。
- ③ ししとうがしんなりしたら分量の水を加える。沸騰したら火を消し、カレールーを加えて溶かす。はちみつを加え沸騰直前まで温める。
- ④ 温かいご飯と一緒に盛り付け、お好みでご飯に松の実を散らす。
ししとうキーマカレー
材料(2人前)
●合挽き肉 | 200g |
---|---|
●玉ねぎ | 1個 |
●ししとう | 2パック |
●サラダ油 | 大さじ2 |
●水 | 4カップ |
●市販のカレールー | 4かけ |
●はちみつ | 小さじ1 |
●温かいご飯 | 適量 |
●松の実 | お好みで |


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