2017年
10月号
掲載
ソラリアステージが毎月発行する「TENJIN WITH LIST 10」。
その中から、あなたをスーパーにするためのアイテムをピックアップしてご紹介いたします。

- ①きゅうり、大葉は千切りにする。
- ②ボウルに温かいご飯、さんまの蒲焼缶を汁ごと、①のきゅうり、大葉を入れて混ぜる。
- ③白だしはお吸い物程度に水で希釈し、温めておく。
- ④器に②を盛り付け、わさび、切り海苔を添え、③のだしをかけていただく。
さんま缶の超簡単ひつまぶし
材料(2人前)
●温かいご飯 | 2合分 |
---|---|
●さんまの蒲焼缶 | 1缶 |
●きゅうり | 1/2本 |
●大葉 | 5枚 |
●切り海苔 | 適量 |
●白だし、水 | 適量 |
●わさび | 適量 |


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